Giúp bạn làm tan ngay mỡ thừa vùng bụng hiệu quả


Chanh là một trong những loại thực phẩm có tác dụng làm đẹp hết sức hữu hiệu. 

Chanh là một trong những loại thực phẩm có tác dụng làm đẹp khôn xiết hữu hiệu. Không chỉ có tác dụng giảm cân, thanh lọc thân, chanh còn có tác dụng dánh tan mỡ bụng hiệu quả bằng cách:

Bạn cắt chanh thành những lát tròn mỏng, đắp kín vùng bụng nằm thư giãn trong 30 phút, thực hành 2 ngày 1 lần sẽ thấy kết quả. Ngoài ra cách làm này còn giúp làn da vùng bụng của bạn sẽ sáng dần lên, trắng mịn hơn rất nhiều đấy nhé.

Dùng nước cốt của 5 quả chanh, massage đều theo hướng vòng tròn của chiều kim đồng hồ và ngược lại, đừng quên cả hai bên mé bụng nữa nhé. thực hành đều đặn 3 lần/1 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả rõ nét.

Bên cạnh đó, hãy uống nước chanh tươi mỗi ngày để hỗ trợ thức đẩy việc giảm cân và đánh tan mỡ bụng nhé, tốt nhất là sau khi tập luyện thể thao 15-20 phút bạn uống ngay một cốc nước chanh tươi pha với muối và một tẹo xíu đường có tác dụng giải khát, giảm sự thèm ăn và tiêu trừ mỡ bụng rất tốt.

Dùng gừng và muối 




 


Cách 1: dùng kết hợp với muối, bạn dùng 500g muối và 500g gừng, đối với gừng bạn làm sạch, để nguyên vỏ, nghiền mịn, rang lên cùng với muối và thực hiện động tác chườm nóng và massage sẽ có hiệu quả;
 
Cách 2: Bạn sử dụng 1kg gừng tươi, làm sạch, để nguyên vỏ, nghiền mịn ngâm với 800ml rượu loại tinh chất trong 2 -3 tháng rồi sử dụng rượu gừng đã ngâm massage vùng bụng hàng ngày, bên cạnh tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả, rượu gừng còn giúp bạn xóa đi cảm giác mệt mỏi, làm cơ bụng thêm phần săn chắc nữa đấy.

Thực phẩm giảm mỡ bụng 

Trứng: Lời khuyên ăn trứng cho bữa sáng thực sự sẽ giúp bạn vừa giảm béo vừa tốt cho sức khỏe. Hàm lượng vitamin B12 trong trứng giúp phá vỡ các tế bào chất béo hiệu quả và ăn lòng đỏ trứng là cách cắt giảm rất tốt lượng calo nạp vào cơ thể.

Khoai lang: Khoai lang chứa nhiều vitamin A, B, C, E và protein, tinh bột, các axit amin và nhân tố vi lượng cần thiết cho thân cùng một lượng phong phú chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, sẽ là thực phẩm dân dã nhưng có lợi cho sức khỏe, hệ tiêu hóa và đích giảm béo của bạn.

Sữa chua: Sữa chua chứa nhiều canxi có ảnh hưởng lên hoạt động của các tế bào mỡ, giúp chúng chuyển hóa thành năng lượng và đốt cháy hoàn toàn thay vì đọng trong thân thể, giúp thân thể tiêu hóa mỡ dư nhanh hơn. Trong sữa chua có nhiều lợi khuẩn, không chỉ tốt cho đường ruột, làm đẹp da mà còn tiêu hao mỡ thừa hiệu quả. Tuy nhiên hãy chọn loại sữa chua ít béo, không kem để làm bữa ăn nhẹ ít calo giảm béo.
Share on Google Plus

About Lan Nguyen

    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 nhận xét:

Đăng nhận xét