Cá nướng hoặc thịt nướng ướp với nước chanh

Buổi trưa chăm sóc da

Cơm trưa văn phòng với món khoái khẩu của bạn, kèm theo xà lách đậu trộn với nước chanh, giấm và rải lên đó một chút dầu ô liu nguyên chất.

- Bữa ăn xế chăm sóc da mặt collagen

Một ly nước chanh

Dầu giấm trộn dưa leo, củ cải và cần tây hoặc một nắm trái cây khô.

- Buổi chiều chăm sóc da mặt collagen

Cá nướng hoặc thịt nướng ướp với nước chanh.

Canh rau hay súp (soup) chăm sóc da mặt collagen

collagen

Trái cây tráng miệng

- Một giờ trước khi đi ngủ chăm sóc da mặt collagen

Bạn hãy uống một ly nước chanh pha hơi ấm với chút mật ong hoặc đường.

Sau một ngày thanh lọc cơ thể với quả chanh, bạn sẽ cảm thấy thật nhẹ nhàng và sảng khoái.

Để pha chế một ly nước chanh tốt cho sức khỏe, bạn hãy hòa 2 muỗng cà phê nước ép chanh tươi, 30ml nước lọc cùng một miếng quế và một lượng nhỏ mật ong hay đường

Nên pha nước chanh bằng nước lọc ở nhiệt độ phòng, vì vitamin C có trong nước chanh sẽ nhanh chóng phân hủy nếu bạn pha bằng nước nóng, còn nếu pha bằng nước lạnh thì sẽ không dậy mùi thơm của tinh dầu chanh.

- Ăn sáng (30 phút sau khi thức dậy) chăm sóc da mặt collagen

Trái cây trộn (tất cả các loại trái cây nhiệt đới như đu đủ, dưa hấu, thanh long, chuối… đều rất tốt, nhưng nếu có thể bạn nên bổ sung chăm sóc da mặt collagen thêm các loại quả mọng (berry) như dâu tây, quả mâm xôi đỏ và đen, việt quất và anh đào).

Nếu không chăm sóc da mặt collagen có sẵn trái cây trộn, một quả táo/ một quả lê cắt nhỏ trộn với sữa chua không đường cũng rất tốt.

Share on Google Plus

About Phung Huynh

    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 nhận xét:

Đăng nhận xét